Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort "Yoga" bedeutet "Vereinigung", ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens.

Durch regelmässige Anwendung von Yoga wird der Körper gekräftigt und gestärkt, gleichzeitig aber auch geschmeidig und beweglich. Das Zusammenspiel der Muskeln wird gefördert. Regelmässige Yogapraxis hilft zum Stressabbau und zur Stärkung des Immunsystems.

Mein Yoga-Stil ist eine Mischung aus verschiedenen Yogastilen, welche ich in diversen Aus- und Weiterbildungen kennenlernen durfte. Mein Unterrichtsstil ist auch durch meine Grundausbildung als Bewegungspädagogin geprägt.